מי אני

נעים להכיר. שמי מיכל שרגא.
אני רעיה, אם לארבעה ומטפלת רגשית הוליסטית.
את מחצית שנותי הבוגרות חייתי במירוץ בלתי פוסק.
עבדתי במשרה מלאה כעורכת דין, היו לי ארבעה ילדים קטנים ובכל יום נסעתי כשעה וחצי בפקקים, לעבודה וממנה.
בתקופה זו נהגתי לקחת נשימה עמוקה ביום ראשון בבוקר ולעצור לנשום שוב רק ביום חמישי אחר הצהריים. השבוע היה חולף בדהרה, בהילוך אוטומטי.

עם הזמן, העומס והלחץ הובילו לתשישות ולתחושה של חוסר אנרגיה וחוסר נחת.
בסופו של דבר, הבנתי שאני לא רוצה להמשיך לחיות כך את שארית חיי.
החלטתי לרדת  מהעגלה הזו, השועטת קדימה.

עזבתי מקום עבודה מבטיח ובית פרטי במרכז הארץ ועברתי עם משפחתי להתגורר ביישוב קטן בצפון רמת הגולן.  שם התחלתי לחפש דרך אחרת לחיות בה את החיים.
בשבע שנותי בגולן היתה לי הזדמנות להתרחק מה”רעש” החיצוני ולהפנות את המבט פנימה.

בדרך הזו שעודני צועדת בה, למדתי לעצור, לנשום, להקשיב ולהתבונן פנימה.
בהדרגה הטעם, הריח, התחושה והרגש חזרו לחיי. איתם חזרו האנרגיה ושמחת החיים.

במקביל, התחלתי ללמוד שיטות טיפול שונות, המשלבות עבודת גוף ונפש.
עד מהרה נכבשתי בקסמו של התחום. מאז, במשך כ-15 שנים, אני לומדת ומטפלת בהתמדה, מתוך סקרנות ותשוקה.  

למדתי הילינג אנרגטי והנחיית קבוצות במדיטציה ודמיון מודרך (במכללת רידמן),
פסיכותרפיה מוכוונת התמקדות (במסלול של אוניברסיטת חיפה ומרכז שילוב),
איזון חיים (life alignment) מבית מדרשו של ד”ר ג’ף לוין וכן מיינדפולנס ופסיכולוגיה בודהיסטית אצל מורים שונים.

את הגישות השונות הללו אני משלבת בעבודתי, מתוך הקשבה למטופל ולצורך שלו בזמן הטיפול.
כיום אני מתגוררת ועובדת בקרית טבעון.
אני עוסקת בטיפול בילדים ובמבוגרים בקליניקה פרטית וכן בטיפול קבוצתי ובהנחיית קבוצות במוסדות חינוך
ובגופים ציבוריים כגון: בתי ספר, מתנ”סים ורשויות מקומיות.