נעים להכיר. שמי מיכל שרגא.
את מחצית שנותי הבוגרות חייתי במירוץ בלתי פוסק.
עם הזמן, העומס והלחץ הובילו לתשישות ולתחושה של חוסר אנרגיה וחוסר נחת.
עד שהחלטתי לחפש אחר דרך אחרת לחיות בה את החיים.
בדרך שעודני צועדת בה, למדתי לעצור, לנשום, להקשיב ולהתבונן פנימה.
זוהי הדרך אותה אני מלמדת כיום מטופלים ותלמידים.
הטיפולים בקליניקה משלבים שלוש גישות שונות לטיפול: האחת, פסיכותרפיה מוכוונת התמקדות, השנייה, גישה הוליסטית-אנרגטית, והשלישית- גישת המיינדפולנס. המשותף לשלושתן הוא תשומת הלב וההקשבה לגוף; לא לגוף במובן הפיזיולוגי בלבד אלא לגוף החווה, לגוף החש, לגוף הזוכר.
הטיפול בגישת ההתמקדות מבוסס על תשומת לב לתחושה העולה בגוף בקשר לנושא או למצב שמעסיק אותנו. מתוך הקשבה לתחושה הגופנית המתהווה וקבלה של כל מה שהיא מביאה עמה; תחושות, רגשות, דימויים, זכרונות ומחשבות, נוצר שינוי עמוק באופן בו אנו חווים את הנושא או המצב.
שיטת איזון חיים מניחה שכל תסמין פיזי או רגשי מקורו באירועים או בקונפליקטים מהעבר שנותרו בלתי פתורים. השיטה מאפשרת לנו, באמצעות בדיקת שריר, להגיע אל האירועים הללו ולשחרר את הרגשות, האמונות והדפוסים שנוצרו כתוצאה מהם. השחרור נעשה בתהליך משולב: אנרגטי ורגשי.
רבים מאיתנו חשים תשישות בימים אלה. כשמערכות הגוף, שהיו בדריכות לאורך זמן מתחילות לחזור לתיפקוד רגיל,רמות הורמוני הסטרס, אדרנלין וקורטיזול יורדות. כתוצאה מכך, מורגשת עייפו אליה מתלווים רגשות, שבתקופת הדריכות לא ניתן היה לתת להם ביטוי.
חלק מכל טיפול עוסק במערכות היחסים המוקדמות שלנו עם הדמויות המטפלות. כשנוגעים בזכרונות, העבר מתעורר לחיים, אולם הפעם אנחנו פוגשים אותו לא כילדים חסרי אונים, אלא כמבוגרים בעלי כוחות ומשאבים ומלווים במטפל המחזיק איתנו את הזכרון
בשנים האחרונות ובפרט מאז פרוץ משבר הקורונה הפך הטיפול המקוון באמצעות וידיאו (סקייפ, זום ודומיהם) למקובל ופופולרי יותר מבעבר. הטיפול המקוון מאפשר לגשר על מרחק ולחסוך זמני נסיעה. הבחירה בין טיפול פנים אל פנים לטיפול מקוון היא עניין של העדפה אישית של המטפל ושל המטופל ומה לגבי יעילות?
