נעים להכיר. שמי מיכל שרגא.
את מחצית שנותי הבוגרות חייתי במירוץ בלתי פוסק.
עם הזמן, העומס והלחץ הובילו לתשישות ולתחושה של חוסר אנרגיה וחוסר נחת.
עד שהחלטתי לחפש אחר דרך אחרת לחיות בה את החיים.
בדרך שעודני צועדת בה, למדתי לעצור, לנשום, להקשיב ולהתבונן פנימה.
זוהי הדרך אותה אני מלמדת כיום מטופלים ותלמידים.
הטיפולים בקליניקה משלבים שלוש גישות שונות לטיפול: האחת, פסיכותרפיה מוכוונת התמקדות, השנייה, גישה הוליסטית-אנרגטית, והשלישית- גישת המיינדפולנס. המשותף לשלושתן הוא תשומת הלב וההקשבה לגוף; לא לגוף במובן הפיזיולוגי בלבד אלא לגוף החווה, לגוף החש, לגוף הזוכר.
הטיפול בגישת ההתמקדות מבוסס על תשומת לב לתחושה העולה בגוף בקשר לנושא או למצב שמעסיק אותנו. מתוך הקשבה לתחושה הגופנית המתהווה וקבלה של כל מה שהיא מביאה עמה; תחושות, רגשות, דימויים, זכרונות ומחשבות, נוצר שינוי עמוק באופן בו אנו חווים את הנושא או המצב.
שיטת איזון חיים מניחה שכל תסמין פיזי או רגשי מקורו באירועים או בקונפליקטים מהעבר שנותרו בלתי פתורים. השיטה מאפשרת לנו, באמצעות בדיקת שריר, להגיע אל האירועים הללו ולשחרר את הרגשות, האמונות והדפוסים שנוצרו כתוצאה מהם. השחרור נעשה בתהליך משולב: אנרגטי ורגשי.
שנת 2021 עומדת על הסף ומטבע הדברים יש אי ודאות בנוגע למה שהיא מביאה עמה
שנה מלאת תהפוכות היתה השנה החולפת. כמעט כל מה שהחשבנו כוודאי ויציב בחיינו התרופף. המציאות השתנתה מרגע לרגע והראתה לנו שהחיים ארעיים.
בשנים שבהן עסקתי במקצוע הקודם שלי, כעורכת דין, נהגתי להגיד לעתים קרובות, ש"אין לי זמן לנשום". היום אני יודעת שהביטוי תיאר במדוייק את מצבי הפיזי;
